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一种缓解偏头痛的有效方法

发布时间：2013-07-02 来源：

　　偏头痛会严重影响人们的日常生活，所以，很多人都想知道缓解偏头痛的方法，希望能帮助自己控制住偏头痛发作的次数，那么，缓解偏头痛的方法是什么呢?具体如下：

　　缓解偏头痛的方法之准备姿势：平躺

　　第一步：分推印堂穴。并从印堂穴推至太阳穴，按揉太阳穴。

　　第二步：多指揉两颞部(头部两侧耳朵上方)，并按压头部正中。

　　第三步：多指拿揉头部两侧。

　　第四步：用掌根揉、挤压前额至颞部。

　　第五步：缓解偏头痛的方法要用双十指按压眼部周围。

　　第六步：掌心相对，揉搓至发热敷在眼睛上(眼睛闭上)，然后轻缓揉动眼部。

　　第七步：两手相对，用掌侧扣击头部，指端抓打头部。这是缓解偏头痛的方法之一。

　　第八步：多指缓揉、点按风池穴。

　　第九步：双拇指揉压肩部。

　　第十步：用双手掌、指端用力顶托颈部。这也是缓解偏头痛的方法之一。

　　以上步骤可重复进行，次数可依个人舒服度或增或减。

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