不少患有慢性疾病的中老年朋友长期服药，除药物副作用损害人体器官外，还使治疗效果大打折扣。专家认为，长期服药不仅使人体产生抗药性，还会破坏人体自愈能力，造成药效下降。

    其实，由于人体本身自愈力量较强，许多疾病不用吃药也可康复。特别是中老年朋友，利用人体自愈力提高疾病的康复能力和养生保健大有益处。

    中国药科大学陈林雅博士认为，自愈能力是人体与生俱有的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失。自愈力的周期为7天，一般疾病的痊愈期也是7天。古埃及人早在几千年前就发现了人体7日自愈规律，提出“7日神力”之说；我国古代中医也认识到人体7日自愈的规律。现代医学也证实了疾病7日白愈的规律，患了感冒，即使不治疗，一般7天也会自行痊愈，如果继发感染病程延长，痊愈之时多为14天或21天。

    此外，一般的咳嗽多在7天内自愈；骨折7天左右，断骨，处就开始长出新骨。多数人手术后拆线的最佳时间是手术后第7天。腹泻一般7天可止，若7天不止，则可能不是单纯性腹泻，而是其他疾病并发的腹泻。

    陈博士解释，人体为何会有7日自愈现象呢？研究发现这可能与人体激素分泌规律有关，人体松果体的分泌具有7日节律，肾上腺皮质分泌也具有7日节律。同时与大自然规律也有关，上弦月是初七，下弦月就是阴历二十三，这两天月象对地球上江河湖海的影响大不一样，因此，一个月内会出现4次强天文潮汐现象，每次相隔大约是7天。

    因为人体存在特殊的7日自愈能力，所以对许多自限性疾病，不一定立即吃药，而应依靠我们的自愈力，通过免疫系统、排毒系统、修复系统等来自我康复。中老年人如滥用药物反而会破坏人体自愈力，对身体造成更大的破坏。如发烧，很多人第一反应就是吃退烧药，其实发烧是人体的免疫细胞抵抗病菌的正常反应，从抑制病菌在体内繁殖角度来说是有益的。只要不超过39度，未必会对身体造成损伤，多可通过休息、饮水等措施缓解，不一定使用退烧药。

    许多慢性疾病治疗效果不好，其重要原因就是只考虑用药物消灭病菌，控制症状，而忽视了人体的自愈能力。中老年朋友平时可采用一些有效方法，激发人体自愈能力，从而达到防病治病和养生的效果。