笑一笑 身体好
发布时间：2012-01-17
来源：大河健康报
英国民谚云：“一个丑角进城，胜过一打医生。”笑具有多功能，笑一笑十年少，笑不仅使面部表情肌肉得到运动，而且使心脏、肺脏、肝脏甚至四肢都参加了运动，加强血液循环，促进新陈代谢。
据笑疗的先驱——美国斯坦福大学退休名誉教授威廉姆·弗赖伊介绍，虽然体育运动有益于身体健康，但是笑更能促进血液循环和腹肌收缩。他指出，100次的捧腹大笑中所吸收的氧气相当于做10分钟划船器运动的吸氧量。2008年，研究者将48位心脏病患者分成两组：一组每天观看30分钟的喜剧；而另一组不做安排，是参照组。一年后，参照组中有10名患者心脏病反复发作，而观看喜剧的人中只有两人。笑学研究专家李·伯克教授说：“笑是减轻紧张情绪的有效方法。”观看幽默影片可以减少两种能引起心律不齐、导致心脏病发作的荷尔蒙。事实上，心脏病患者经常服用的一种叫第二阻塞剂的药物，就是专门用于阻塞这些荷尔蒙的。伯克说：“笑其实具有同样的功效，而且笑能为我们带来更多的乐趣。”
“笑疗”特别适合身体不好的中老年人，简便易行，且无副作用。所以，您不妨多听听相声、小品、喜剧、欢乐的演出,和那些喜欢幽默、好说笑话的朋友在一起，或找个环境优雅之处，静下心来专门去想那些可乐的事儿，在笑声中获得好心情和好身体。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
