(1)限制吸烟、饮酒和喝咖啡,尤其是在空腹时不要喝不含糖、奶的咖啡(苦咖啡),要避免一切增加胃酸分泌和损伤胃黏膜的食物;
(2)避免饮用茶叶泡浸过久的茶水;
(3)避免过多服用水杨酸类药物(比如阿司匹林);
(4)不要整日忧心忡忡、心情烦躁;
(5)多参加全身放松的活动,比如跳舞、打球等;
(6)避免生气,保持愉快的心情。
专家:这三种人打鼾伤及全身 上一篇 | 下一篇 传统健脑养生八法
脑力劳动者做什么运动...
头部各部位的按摩法
赖床5分钟有益大脑健...
结伴跑步 能促进大脑...
刘伏友
谢红付
陈翔
陈方平
左晓霞