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补钙错误你犯了几个

发布时间：2011-11-01 来源：生命时报

　　测骨密度

　　左手比右手准

　　该如何尽早抓住骨质疏松这个“无声的贼”呢？北京协和医院妇产科教授徐苓认为，只有定期的骨密度检测，才能诊断骨质疏松症和评价骨折的风险。

　　林华教授更是建议，女性40岁以上就应该每年做一次骨密度测试，如果是做手部的检查，一定要选择不常用的一边，因为常用的手骨密度高，不能代表全身状况，比如常用右手的人，测左手往往要更准一些。

　　以下１０种危险因素中，你有多于两项就应进行骨密度测试：１．女６５岁以上，男７０岁以上。２．低体重。３．有骨质疏松家族史。４．成年后性激素水平低下。５．钙、维生素Ｄ摄入不足。６．吸烟。7.过量饮酒。8．缺乏体力活动。9．患有影响骨代谢的疾病。10．长期服用糖皮质激素。

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　　10类人容易骨质疏松

　　1.40岁以上女性，50岁以上男性。

　　2.绝经后的妇女。

　　3.双亲患骨质疏松症的子女。

　　4.低体重，性激素水平低下者。

　　5.常年大量吸烟、过度饮酒者。

　　6.常年喝咖啡和碳酸饮料者。

　　7.不参加体育运动，很少接受日光照射的脑力劳动者。

　　8.偏食或为减肥限制饮食的年轻人。

　　9.胃肠疾病、慢性胰腺疾病、慢性肝病、营养不良以及长期静脉营养支持治疗的患者。

　　10.系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病患者。

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