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健康人群注意养藏阳气

发布时间：2011-12-26 来源：

　　俗话说：冬季养生要注意“养藏”。在寒冷的冬季，应如何养藏阳气呢？天津市第四中心医院廖主任介绍说，如果冬天过度消耗阳气，次年春天就很容易出现四肢无力，头晕欲厥之类的现象。因此养藏阳气极为重要。首先，应注意防寒保暖，尤其是爱美的年轻女性，不要为了漂亮而少穿外衣，也不要为了保暖而捂得大汗淋漓，以免埋下受凉、感冒的隐患。对健康人来说，体育锻炼对养藏阳气是非常有益的，但切忌空腹锻炼，以免出现头昏乏力、昏厥等低血糖反应。