1、限制吸烟、饮酒和喝咖啡,尤其是在空腹时不要喝不含糖、奶的咖啡(苦咖啡),要避免一切增加胃酸分泌和损伤胃黏膜的食物;
2、避免饮用茶叶泡浸过久的茶水;
3、避免过多服用水杨酸类药物(比如阿司匹林);
4、不要整日忧心忡忡、心情烦躁;
5、多参加全身放松的活动,比如跳舞、打球等;
6、避免生气,保持愉快的心情。
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