□河南省肿瘤医院医学博士 陈小兵

  1.合理饮食，注意补充水分和蛋白质。

  冬季空气干燥，人体水分十分容易流失，造成大便干结，这对大肠癌和肺癌病人的康复会产生影响，应注意及时补充水分。冬季室内外温差较大，这可促使人体体内的蛋白质分解加快，导致机体抵抗力下降。因此，肿瘤病人此时首先应注意补充蛋白质，多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等。

  2.适量运动，避免骨折外伤。

  在作息起居上，肿瘤病人应早睡晚起，天气允许应常到室外、公园等处活动。但很多肿瘤病人，如乳腺癌病人在长期服用内分泌药物治疗后易出现骨质疏松，肿瘤骨转移的患者容易出现骨折。老年肿瘤病人一般宜选择动作缓慢柔和、肌肉协调放松的运动，每次运动量以感觉不疲劳为宜。

  3.注意保暖，避免去人群聚集的地方。

  冬季各种细菌、病毒等可能在空气中散播，肿瘤病人尤其是接受过化疗、放疗的肺癌病人免疫力较低，容易患上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等各种呼吸道感染性疾病，一旦感染，免疫力会下降，肿瘤的复发转移多一些，这将严重影响病人的身体康复。

  4.心态平和，定期复诊，预防复发转移。

  保持心理平衡可提高人体免疫功能和抗病能力，使体内各组织细胞的功能正常。另外，肿瘤病人手术以后，身体表面会留有手术疤痕，冬季天气的冷热变化也会使疤痕随之收缩和松弛，会引发疼痛、瘙痒等异常感觉，这时可进行疤痕局部按摩，促进疤痕血液循环，减轻症状，若效果不好，需要服用镇痛等药物。