常坐软沙发小心易诱发颈椎病-家庭护理-君健网

常坐软沙发小心易诱发颈椎病

发布时间：2015-04-20 来源：

1.坐软沙发
软沙发相对较低且富有弹性，人坐上去，臀部会下陷，背肌因而会在骨盆后部被拉长。头往下看书玩手机时，头部重力的又会使背肌在颈部被拉长，增大患病几率。
2.常甩头发
甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，长期如此，很容易使颈部劳损而引起颈椎病。
3.穿高跟鞋
当人的姿态挺拔时，椎骨是面与面的接触，受力得到分散。而穿高跟鞋，会使人的重心过度前移，骨盆前倾，脊柱弯曲增大，造成椎骨间的接触面变小，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。
4.内衣过紧
内衣过紧或内衣肩带拉得太紧，都会导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，加速了肌肉的老化，失去牵拉、保护颈椎的能力。
5.盲目按摩
对于脊髓型颈椎病而言，随意按摩、捶打、牵引，可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。
虽然工作很辛苦，要想好好的放松休息还是要养成一个良好的习惯，才能让保持健康的生活。