及时关注老人的“牵挂心理”
发布时间：2014-12-26
来源：
很多离退休后的老人无事可做，往往将生活重心转向家庭与晚辈，以前对儿女们的事情不怎么管，但现在却是事必躬亲，结果，许多家庭多了两个唠唠叨叨的老人，晚辈也因此感到不快。
这种现象在心理学上被称为“牵挂心理”，其根源在于退下来后老人心理落差大，需要他人和社会的关爱，由于生活圈子狭窄，老人对子女的情感依赖越来越强。通过对儿女的关心，老人希望能引起儿女对自己更多的重视和爱，并用这种方式证明自己的价值，这种行为是老年人自身渴望被关怀被牵挂的心理表现。因此做子女的应当怀着理解的心态与老年人多沟通，千万不能疏远老年人，更不能表现出厌烦情绪。
有“牵挂心理”的老年人，其实可以通过自我调节来避免过度牵挂。首先要学会以一种平和的心态与儿孙相处，同时多培养兴趣，经常到邻居家或老同事家串串门、聊聊天、广交朋友，从而获得更多的情感支持。另外，很重要的一点就是老人还要掌握一些自我调节的技巧，如抑郁时可以打开电视看看娱乐节目或找一些自己有兴趣的事干干；出现心慌、害怕、焦躁不安等现象时，可以听听音乐、做做深呼吸等。
老年人童心未泯有益健康 上一篇 | 下一篇 家庭和谐是老人心理健康的基石
热门话题
- 老人为什么爱节俭2014-12-10
- 丧偶老人应及时进行心理调适2011-03-17
- 老年人情志特征与心理调整2014-12-10
- 烦心事会“追”入梦2012-08-07
- 老年人别再自我暗示“老糊涂”2012-03-15
- 老人摆脱自责有益健康2011-01-04
- 父母走路慢，可能是抑郁2013-07-31
- 老年人竟然是抑郁症的高发人群2013-07-02
- 让老人停止心理衰老的4个妙方2012-11-12
- 9种情绪平稳享晚年2011-09-26
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
