专家称，老年人如果不寻找新的人生方向，退休后心理问题会增多，“心理科门诊中约有30%~50%的患者都是退休后的老年人。”据心理科专家介绍，老年人最常见的心理疾病就是焦虑和抑郁，这类患者药物和心理治疗同样重要。“心理问题80%都会表现为失眠，”专家称，如果发现老人有这类症状要动员他们及时就诊。

　　焦虑找到人生方向

　　王伯今年63岁，年轻时一直在生意场上打拼，家业不菲，眼看着年纪大了，几年前把工作交给儿子打理，可交手后偏偏王伯放心不下，总是插手公司的管理，惹得儿子很不高兴。不仅如此，王伯在家里总是坐立不安，对孙子的教育也经常干涉，以至于儿子后来心情不好出现失眠，干脆搬出去住了。王伯还是整天焦躁不安，对老伴也横加指责，后来还出现顽固性失眠，人也越来越消瘦。

　　分析：广州市红十字会医院心理科主治医师黄全称，当时王伯的儿子因为失眠来求诊，在治疗过程中，黄全医生听说了王伯的情况，建议病人带上父亲一起来就诊。经诊断，原来王伯患上了严重的焦虑症。

　　对策：黄全医生建议，老年人首先要把心态调整好，真正从以前的工作状态脱离出来，“老一辈的人往往有很强的集体和家庭家族观念，自我意识不太强，一旦退休之后感觉没有了方向”。他建议，老年人要走向自我，对于仍把重心放在工作中的退休老人则要学会“挖掘另外的自我”，从以前的工作中脱离出来，找到新的自我价值的实现。比如，以前没有时间做或没有发掘的爱好，如果实在喜欢工作，精力还不错，也可选择适当的职位来发挥余热。

　　抑郁及时就诊

　　刘阿婆的老伴去世得早，子女也都在外地上班，退休后，刘阿婆一个人住，腿脚好时，她还天天上下六楼，与小区的一些老人们唠家常。可64岁后，阿婆的脚力越来越不好，就不怎么下楼了，开始变得郁郁寡欢、不想吃东西，晚上也睡不着，到后来，阿婆几乎不吃不喝了，消瘦得特别厉害，人也变得痴痴呆呆的，子女这才送阿婆到消化科就诊。

　　分析：经过消化科的诊断，阿婆除了营养不良外，经过心理科诊断，刘阿婆患的是抑郁症，且是抑郁症中最严重的木僵状态，患者不言不语、不吃不喝、不动，言语活动和动作行为处于完全抑制状态。

　　对策：广东药学院附属第一医院心理科主任医师张柏芳称，一些老年人常常不能独处，对一个人呆着感到恐惧，会不断打电话给子女，很容易就变得伤感、对家务也不理不睬，严重时就会不说话，甚至不吃东西，子女对这些症状要格外留意。不过，专家也指出，老年抑郁症与老年痴呆症有些相似之处，不过，抑郁症患者除了健忘、失眠、情绪低落外，有些老人还合并有躯体症状，如常感到呼吸困难、心慌心悸、反复胃肠道不适、头痛、周身疼痛等查不到明显器质性病变的症状。一旦发现老人有失眠或抑郁倾向，要及时就诊。

　　家庭关系适度平衡

　　白老伯和老伴的关系一直不好，最近，他迷上了上网，并在网上交了一个女网友聊得不亦乐乎，这让老伴非常不满，整天和他闹，还经常找子女哭诉，子女和白老伯的关系恶化了。

　　谢阿婆则把自己的日子过得丰富多彩，整天就是旅游、爬山、参加老年社团。女儿生了两个孩子，忙不过来，常让谢阿婆去帮忙，谢阿婆本来对女儿的婚事就不满意，让她停下丰富的生活去帮助照顾孩子，她就更多怨言了。

　　分析：张柏芳称老年人也有很多关系需要处理和平衡，和老伴的关系，和子女的关系。“不过，首先要把自己调整好，才能有更好的家庭关系，自己的焦虑抑郁情绪更会影响家庭氛围。”张柏芳建议，老年人应珍惜几十年风风雨雨共同生活的感情，多一些更有意义的业余生活，既要有自己的空间也别忽视老伴。老夫老妻可以趁退休后多培养一些共同的兴趣爱好，共同参加一些活动，共同处理家务，去以前去过的地方旅游。

　　和子女的关系则应该寻求一个平衡，老年人首先要相信自己的孩子，给他们足够的空间，让他们自己去体验和创造自己的人生，同时，在子女需要你的时候，适当伸出援手。