金老幼时家贫，缺吃少穿，瘦骨伶仃。解放后，金老家摆脱贫困翻了身，也更有条件抓健康。金老有个“一二三四五”的养生之道，这就是——

    放好一个心态。金老看问题办事情，都持积极向上的心态，做到了平和不浮躁、大度不计较、羡慕不嫉妒、坚强不软弱、乐观不悲观，胜不骄、败不馁。好心态胜良药，是金钱买不到的。

    提高两个认识。一是，荣誉是过去的，成绩是党的，财富是子女的，只有健康才是自己的。二是，成事在人，健康也靠自己。金老认为，只要合理饮食，适当运动，戒烟限酒，老人也能“夕阳无限好”。

    保持三个本色。一是勤俭本色。“动则寿，俭则盈”，“坐”到老不如“做”到老，淡饭粗茶往往胜过酒肉奢华；二是农家本色。金老曾经当过科级干部，但他告诫自己永远是农民的儿子，永远淳朴不变。三是清正本色。金老认为，越老越要保持人生晚节，为党的形象添光彩。

    做到四乐。一是自我寻乐。金老除了喜欢跳舞,还喜欢看书、看报、看电视，特别是相声小品之类,自己看了笑笑再说给别人笑笑，快乐无比；二是知足常乐。金老常说：“现在党和人民给我们的工资待遇这么高、医疗条件这么好，真是睡着都会笑醒了。”三是助人为乐。金老认为：“一人有难大家帮,一家有事百家忙。”只要别人家有困难，他都尽力帮助；四是与众同乐。金老喜欢热闹，有机会就走出去，和大伙一起拉拉呱、说说笑、下下棋、跳跳舞。

    当好五员。即党的方针政策宣传员、疏通渠道的信息员、作风建设监督员、关心下一代的辅导员、民事纠纷的调解员。

    金老九十大寿时，还即兴吟了一首诗：潇洒已过九十春,向天再要七千日。力争百岁不衰，幸福度过岁岁年。