老年人多吃鱼可减少患病机率
发布时间：2015-02-27
来源：
来自日本健康与营养机构的研究人员对超过1000名男女进行了问卷调查，调查内容旨在评估他们对自己身体和精神状况的满意程度。其中一题就是关于吃什么的问题。
结果显示，对于比较喜欢吃动物蛋白的老年人来讲，他们在长达7年的时间里患病机率能够减少39%，这是因为蛋白质是强健肌 肉的关键因素，有助于防止身体摔伤或者骨折。但是，随着人岁数变大，肌肉萎缩，身体吸收消化营养成分的机能就会下降。因此，老年人需要摄入更多蛋白质来保持健康。而鱼自然就成为了摄取蛋白质最好的食物选择，因为鱼不仅含有丰富的蛋白质，还含有对人体有益的不饱和脂肪酸，能够减轻关节炎疼痛，预防老年痴呆。
出版在美国《老年病学》刊物上的研究结果表明，人口老龄化会对医院、护理中心和国家经济产生重大影响。因此，找到能够让老年人健康长寿的办法是刻不容缓的事。然而，并不是所有年龄段的人摄 入过多蛋白质都是有益的。研究结果还有一项是，摄入过多蛋白质，例如鱼、奶酪 等，对中年人身体的损害犹如吸烟的危害那样大。
快乐晚年从调整心态做起 上一篇 | 下一篇 用豆浆煮饭可延缓人体血糖上升
热门话题
- 银行假门禁骗您输密码 2012-08-06
- 高尔夫2014-12-05
- 老人穿衣打扮有讲究2009-09-07
- 美国老人的时髦生活2013-01-24
- 劣质老花镜存在健康安全隐患2010-07-27
- 吴慎教授的医疗音乐养生法2009-07-30
- 老人的东西宜换成橙色或红色“包装”2014-12-10
- 老人用品 橙色和红色最好 2011-04-20
- 老人再婚 普遍调适不当2012-12-11
- “酸碱体质”属商业噱头2012-10-08
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
