|
为何老年人容易出现睡眠问题？如何做出针对性的处理？ 问题：睡眠时间少、易醒。 对策：随着年龄的增长，睡眠变浅、变少是正常的，不用紧张，只需接纳它，合理安排睡眠。每天不用起得太早，早上五六点钟起床，在小区里散散步、做点锻炼就可以了。 问题：身体疾病导致睡眠问题。 对策：失眠的老年人多伴有各种身体疾病，比如糖尿病人夜间可能要起床两三次，这必然影响睡眠。通常来说，慢性疾病患者可以适当吃点镇静催眠的药物，但要注意，一定要在医生的指导下服用。 问题：心理承受能力下降影响睡眠。 对策：老年人随着身体机能的下降，承受心理压力的能力也在下降，出现焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠。面对压力时要处理压力，同时，围绕睡眠安排生活，想睡就睡。 深圳市康宁医院副院长 胡赤怡 |
|
为何老年人容易出现睡眠问题？如何做出针对性的处理？ 问题：睡眠时间少、易醒。 对策：随着年龄的增长，睡眠变浅、变少是正常的，不用紧张，只需接纳它，合理安排睡眠。每天不用起得太早，早上五六点钟起床，在小区里散散步、做点锻炼就可以了。 问题：身体疾病导致睡眠问题。 对策：失眠的老年人多伴有各种身体疾病，比如糖尿病人夜间可能要起床两三次，这必然影响睡眠。通常来说，慢性疾病患者可以适当吃点镇静催眠的药物，但要注意，一定要在医生的指导下服用。 问题：心理承受能力下降影响睡眠。 对策：老年人随着身体机能的下降，承受心理压力的能力也在下降，出现焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠。面对压力时要处理压力，同时，围绕睡眠安排生活，想睡就睡。 深圳市康宁医院副院长 胡赤怡 |
为何老年人容易出现睡眠问题？如何做出针对性的处理？
问题：睡眠时间少、易醒。
对策：随着年龄的增长，睡眠变浅、变少是正常的，不用紧张，只需接纳它，合理安排睡眠。每天不用起得太早，早上五六点钟起床，在小区里散散步、做点锻炼就可以了。
问题：身体疾病导致睡眠问题。
对策：失眠的老年人多伴有各种身体疾病，比如糖尿病人夜间可能要起床两三次，这必然影响睡眠。通常来说，慢性疾病患者可以适当吃点镇静催眠的药物，但要注意，一定要在医生的指导下服用。
问题：心理承受能力下降影响睡眠。
对策：老年人随着身体机能的下降，承受心理压力的能力也在下降，出现焦虑、抑郁等情绪，影响睡眠。面对压力时要处理压力，同时，围绕睡眠安排生活，想睡就睡。
深圳市康宁医院副院长 胡赤怡
智慧永远不会老 上一篇 | 下一篇 中医美容 哪个穴位可去老年斑
- 银行假门禁骗您输密码 2012-08-06
- 高尔夫2014-12-05
- 老人穿衣打扮有讲究2009-09-07
- 美国老人的时髦生活2013-01-24
- 劣质老花镜存在健康安全隐患2010-07-27
- 吴慎教授的医疗音乐养生法2009-07-30
- 老人的东西宜换成橙色或红色“包装”2014-12-10
- 老人用品 橙色和红色最好 2011-04-20
- 老人再婚 普遍调适不当2012-12-11
- “酸碱体质”属商业噱头2012-10-08
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
