老来学会自我保护
发布时间：2011-09-29
来源：当代健康报
有天，我岳父岳母兴致勃勃地爬山去采草药，结果被半山腰一条排洪沟挡住下山的路。于是沿着排洪沟往前走，想绕过排洪沟，走了几小时，累得筋疲力尽也没走到头。眼看天色已晚，他们只得铤而走险地往排洪沟里走，岳母的脚脖子崴伤了，此时多亏一位山民相助，才得以下山。
这让我想起一件更后怕的事。
那是我在湖边钓鱼。一位也在钓鱼的老大爷钓住一条大鱼，他激动地站在岸上和水里的大鱼拔起河来，结果渔竿脱手，落到水里，老大爷不顾一切地跳下水去，湖水立刻没过他的胸，身子不由自主地往前晃悠，水又没过了头。我看情况不妙，够住老人的一只手，和其他人一起，算是把他拽上岸。我惊魂未定地说：“边上都这么深，还不知道远处有多深呢。”
人老体弱，手脚不灵便，是自然规律。当然，有些老人做家务感觉挺轻松，没有太明显的疲劳感。其实，在户外活动，风吹日晒，路面不平坦，体力上的消耗要远大于做家务。所以，老人外出最好由年轻人相伴，有个照应。如果一定需要独自外出，要先和家人说一声，告知去什么地方。而且不要远走，更不要去人烟稀少的野外。另外，现在通讯方便，老人不妨带部手机，这样联系方便，以免意外发生。俗话说：年龄不饶人。老年人应该学会自我保护，让晚年生活幸福安康。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
