84岁李默然每天两勺老陈醋
发布时间：2011-03-11
来源：
电影《甲午风云》中爱国将领邓世昌的形象曾给许多人留下了难忘的记忆。正是表演艺术家李默然出神入化的表演，才把这一英雄形象表现得淋漓尽致。
如今，已84岁高龄的李默然虽两鬓斑白，但精神好得很，说话声音响亮如钟。当问及养生之道时，他娓娓道来：“我认为养生须先养德。古人说‘德行不克，纵服玉液金丹也未能长寿。’可见，养德是高于养生的。此外，我的养生靠三件事：逛早市、吃粗粮、喝陈醋。”
李默然有早睡早起的习惯，每天清晨拎起菜篮子就去早市逛一圈。他说：“买菜、散步、接触社会一举三得。回来后，再做一套自编的健身操，一天都不会觉得疲惫。”
李默然喜吃面食。他一周要吃3次粗粮，零食从不问津。他很注重早餐的营养，要吃好；晚餐一定要少吃，这对老人尤为重要。
此外，李默然对老陈醋情有独钟，每天两次，每次喝上一匙，这一习惯已经坚持十几年了。李默然说：“醋可以软化血管，预防血栓，粗粮则含有人体所必需的多种营养成分，常吃都有益健康。”
常食香油好处多：软化血管润肠通便 上一篇 | 下一篇 老人适量吃红糖可延年益寿
热门话题
- 适合老年人的“健肺操”2010-06-01
- 健康饮食，助老爸告别“三高”2013-06-19
- 最新发现：爱喝酒的老人常吃橘子可预防肝脏病和动脉硬化2010-03-08
- 下肢静脉曲张可自疗 2011-05-06
- 老人饮食“薯”第一 2010-12-01
- 正确按揉神阙穴有助延年益寿2011-07-13
- 老人手抖 病在脑中2010-07-16
- 老年精神障碍的药物治疗2010-02-24
- 老人正确饮食防白发2013-02-19
- 老年性失眠食疗方2011-12-22
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
