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老人不要做半蹲锻炼

发布时间：2012-11-07 来源：

一些老人锻炼时，喜欢半蹲做膝关节前后左右的摇晃动作，这是不可取的。福建中医药大学厦门市第一医院风湿免疫科学科带头人石桂秀教授说，半蹲锻炼时膝关节压力大，做摇晃动作更会加重关节磨损，可能引发膝关节骨性关节炎。石桂秀建议，老人锻炼身体，最好采取散步、游泳、骑自行车等方法。换季时，还要注意保暖，可以穿厚些的衣服和袜子。洗澡时用热水擦洗、热敷膝关节，多用热水泡脚。