静养≠不运动
发布时间：2011-11-25
来源：大河健康报
许多老年人认为静养不但能使身体保持健康，还能延缓衰老，于是他们喜欢卧床休息，闭门不出。
北京朝阳医院中医科副主任医师赵铁良表示，所谓“静”应该理解为“养心”，而不是坐着不动、无所事事。特别是老年人，静养并不意味着终日生活在安静的环境中，更不是吃完饭就急着上床睡觉，或是窝在沙发里不动，而是要适当出去走走，多活动，以免饭后血液全集中于胃肠道，造成脑部缺氧。多活动，则能促进胃肠道的消化吸收。但心功能不全者除外，患有此类疾病的老年人要避免过多活动。
赵铁良指出，在家弄弄花草、打扫打扫房间等，这些活动均能促进血液循环和细胞代谢。特别是深受老年人喜爱的垂钓，就充分体现了静养的真正理念。垂钓时，需要心情平静、环境宁静，即以静养神；而钓鱼时，则要下钩、走动，充分体现了动静结合。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
