俗话说,“人老先从腿上老”,随着年龄的增长,腿脚的力量会降低,如果走路时不是有意识地稍快一些,时间长了,会养成慢腾腾走路的习惯,这时,腿部的肌肉得不到很好的锻炼,容易萎缩衰老,渐渐的,还会感到两条腿抬不起来了。所以,老年人走路时除注意稍快一些之外,还要把两脚尽量抬高,这对防止腿部衰老和延年益寿很有帮助。
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