中医认为“肝主筋”,肝气旺盛的人四肢灵活而有力。当老年朋友发现自己双手握力下降,也就是手上没劲儿的时候,其实是肝气虚弱的表现。
手上没劲儿的老人最好在饭后静坐10~30分钟。这是因为饭后立即行走、运动,会让流入肝脏的血液减少,再加上饭后有大量血液聚集在消化系统内,很容易使肝脏供血不足,导致肝气虚弱。
揉巨阙穴可防老人饭后泛酸 上一篇 | 下一篇 天凉 如何呵护心脏
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