阴阳运动是不停地在保持平衡，《易经》美丽的太极图就是阴阳平衡的缩影。这个太极图由阴鱼和阳鱼组成，表示阴阳双方是在不停地消长转化着。这种消长转化就是说阳长阴消，阴长阳消，阳极则阴，阴极则阳。太极图为什么不用一条直线，一分两半，而是用S线？这条S线就表明阴阳平衡是一种动态的平衡，是一种处在阴阳消长转化当中的平衡。这种平衡表现在大自然就是阴阳气化的平衡，表现在人体就是阳气和阴精的平衡。

　　法时养生 事半功倍

　　阴阳气化是通过宇宙运动，也就是说通过太阳和月亮的运动，产生春夏秋冬、寒热温凉，产生四季温差和昼夜的变化，叫做阴阳气化。我们要法时养生，“法”就是遵循。如果我们能够遵循大自然的阴阳气化进行养生，就可以事半功倍，所以，我们提出春夏养阳，秋冬养阴就是这个原因。在春夏的时候是阳长阴消的阶段，它主要是阳长。阳虚的人应该春夏的时候就要注重养阳，这样就可以比在其他时候起到事半功倍的作用。反过来在秋冬的时候，大自然的阴阳气化，是阴长阳消，阴虚的人就应该利用大自然的这个规律，在秋冬的时候养阴，那么就比其他任何时候效果好得多。这种做法就叫法时养生。

　　采阳补阴 天时地利

　　阳气是生命的动力，阳气是生命的火种，所以保护阳气，减少阳气的损耗，是抗衰老的一个重要的奥秘。正午的时候，日头当顶，我们移到户外庭院里让太阳的精华从百会穴进入我们的人体。早上日出的时候，面向东方做深呼吸，那么阳气可以从鼻孔及各个皮肤腠理、毛孔进入人体。如果住在高楼，可以面向南方打开窗户让阳气进到屋里，进入我们的身体。傍晚的时候，吃过晚饭，在日落红霞起的时候，可以到户外去散步。我们尽量地享受和采吸太阳给我们这一天中最后的一次机遇，最后一次关照。晴天的时候，我们在蓝天白云下，我们立在旷野中做深呼吸，让阳气充分地营养我们的身体。

　　阴和阳同样重要，因为阴阳是互为根本的，阴是阳的基础。无阴则阳无以化，没有阴，阳就没有办法气化；没有阳，阴就没有动力。阴气在哪些地方最多呢？在海边，在山林，在河畔，在湖边，我们可以到这些地方去采吸阴气。另外，我们可以接地气，地气也是给我们阴气。因为天为阳地为阴，地是阴气的矿藏，所以可以经常赤足。脱了鞋子，可以让地气从脚底的涌泉穴上升到人体。