冬季老人易骨折 要注意活动方式
发布时间：2011-12-30
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冬天是老年人骨折的高发期，老人视力退化、老花，平衡感差，加上衣服穿得多，活动不方便，很容易摔跤，家里人要照看好。
老年人骨折主要是摔倒所致。预防摔伤，要注意日常活动方式。清晨起床不要太急，晚上出门要留心，平时容易摔倒的人出门时最好带着手杖，穿鞋要尽量选择防滑的。老人锻炼以缓和的运动为主，如打太极拳、跳交谊舞、散步等。老年人晨练时，要事先暖身、做热身运动，可减少摔伤的几率。雨雪天减少外出，如要外出，最好穿防滑鞋，切勿穿硬塑料底鞋，走路速度不要太快。
此外，老人冬天穿的衣服应当轻薄而保暖，添加过量的衣物反而会导致行动不便。平时使用的物品要注意便利性及安全性。需要的东西都放在固定的低处，避免爬高拿取。盥洗室内保持干燥、加放止滑垫、穿防滑拖鞋。马桶以坐式的为佳，马桶及周围最好加装扶手。使用柺杖来当随身的扶手，可以维持平衡。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
