走路快的人更长寿
发布时间：2011-10-18
来源：家庭保健报
美国匹兹堡大学的研究人员用了约10年时间，在观察了近500名老年人后发现，走路快的老人比走路慢的老人死亡率更低。
研究显示，走路慢的人中有77%死亡率，中速的人中有50%，而走路速度快的人中，只有27%。
“原因可能有两个，”研究人员说，“对走路快的人来说，走路本身就是很好的锻炼。”
日本东京保健体育教授波多野认为，快速步行时间一般要持续半小时左右，速度以每分钟120步左右为宜。步行时，身体要略向前倾斜，双臂自然下垂，协调地前后摆动于身体两侧。全身着力于脚掌前部，走到微微出汗即可。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
