鼓腮具体方法是先闭住口唇向外吹气,直至腮部鼓起,反复进行,然后上下齿轻轻相叩,最后用舌尖轻舔上腭,用舌头摩擦口腔内侧的牙龈,舌头在舌根的带动下 在口腔内前后蠕动。鼓腮时,最好同时用双手五指轻轻按摩腮部,或用两手空心掌同时由上而下轻击颊部,不仅能增强此动作的效果,还有助老人预防腮部肌肉萎缩。
夏季老人更要补钙 上一篇 | 下一篇 服前列腺药易致乳房增大
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