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老人冬天保五暖

发布时间：2010-12-28 来源：互联网

　　1、头暖：中医认为，“头是诸阳之会”，如不注意头部保暖，很容易引发鼻炎、头痛、感冒、牙痛、三叉神经痛等病，甚至更严重的脑血管疾患。因此，老人冬天戴一顶合适的帽子是必不可少的，尤其是在外出时。

　　2、身暖：老人要随着外界气温的变化及时增加衣服，注意身体保暖，勿让寒气入体内。棉衣内胆宜选用分量轻、膨松、保暖性强的羊毛、丝棉、羽绒、晴纶棉等材料。

　　3、背暖：祖国医学称，“背为阳中之阳”，为“阳脉之海”，所以，冬天老人加穿一件棉背心或毛背心以增强背部保暖，是很有必要的。

　　4、脚暖：俗话说“寒从脚下起”。因此，冬天老年人要保持鞋袜温暖干燥，经常洗晒。平时要多走动促进血流畅通。临睡前用温热水烫脚后按摩脚心10分钟，以增强养生保健功用。

　　5、室暖：老年人的居室，冬天必须采用取暖设备，使室温保持在15摄氏度以上。因为如果室温过低，老人易受寒邪侵扰，诱发呼吸系统与心脑血管疾病，产生严重后果。

　　从冬至之日起，凉山的气温已骤然下降，出门便是冷飕飕的北风。专家提醒，这段时期是老人、婴幼儿最易发病的高峰期，因此，怎样预防老人、婴幼儿的疾病显得尤为重要。

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