皮肤缺乏营养时，很多人手指靠近甲根的皮肤上会出现“倒刺”。“倒刺”本不足为患，但要是直接拔掉，由于指甲上皮的结构是向下和向后连接，会造成倒刺进一步撕裂，导致倒刺越拔越深，引发皮肤深层的进一步损伤，并可能引起出血及感染等。

    因此，如果发现手指上有倒刺可不要直接拔。正确的做法是先用温水浸泡有倒刺的手约5分钟，待指甲周围的皮肤变柔软后，再用指甲钳或小剪刀在倒刺的根部将其剪掉。

    在倒刺预防方面，应注意去掉不自觉咬指甲的坏毛病，如果皮肤干燥可涂保湿霜或维生素E霜。 

    别光脚穿凉鞋

    夏天光脚穿凉鞋，不仅凉快，而且流行。不过，这只能是年轻人的时尚，老年人要穿凉鞋，最好还是配双薄袜子。 

    专家说，虽然凉鞋的透气性很好，但人的双脚很容易出汗，不穿袜子时，脚底直接接触凉鞋，会使脚底的皮肤浸泡在汗液里，导致适宜生长真菌的湿热环境形成，容易引起脚部真菌感染，时间久了，还有可能导致足部“角化”。因此，老人应该在穿凉鞋时，选择一双薄一点的棉袜子，可以很好地吸汗。必要时，还可以垫上吸水性较好的纸质鞋垫。

    老人的脚更怕挤压摩擦，特别是有糖尿病的老人。所以，除了穿袜子，还应注意所选凉鞋的质地。不要买塑料或硬皮革的，应保证凉鞋面料足够柔软。凉鞋后跟最好有一定高度，以1厘米左右为宜，可以避免出现走路疼痛、易跌倒等问题。此外，一定高度的鞋跟，可以提高老年人足底的抗震能力，有保护脊柱椎间盘的作用。