老年人谨防沙发综合征
发布时间：2009-10-28
来源：
| 沙发虽是外来品，却在我国家庭得到青睐与普及，因为人们都觉得坐沙发太舒服了。在现代城市家庭里，许多离退休的老年人喜欢坐在柔软的沙发上看书看报、看电视、聊天、钩织毛线、做手工活或给孙子、孙女讲故事。然而，有关研究表明，久坐沙发会导致“沙发综合征”。 |
沙发综合症产生的原因：
1、沙发过于松软，对大脑的刺激减少，久坐之后使大脑变得迟钝;久坐沙发，缺少运动，身体容易堆积脂肪。
2、在柔软的沙发上，人体易失去稳定，因而常有意无意地挪动身体来竭力保持身体稳定，如此久坐，易使人感到疲劳。
3、长期坐软沙发，会使人体腰部处于被牵拉状态，容易使肌肉韧带受损，同时还会使脊柱上的小关节因屈曲过度而受压磨损，造成腰背酸痛。
为了在日常生活中减少沙发对健康的影响，在购买沙发时，不宜选购坐面太软的沙发，这也是预防沙发综合征的一个关键。在布置居室时，除沙发外可再配些硬的坐椅，休息时可以交替使用，以减少人体对沙发的过分依赖。坐沙发1小时后可站立起来，活动一下身体。此外，应养成良好的睡眠习惯，尽量不在过于松软的沙发上睡觉，避免给大脑和躯体带来不利的影响。（黄武 副主任医师）
君健网(www.junjian99.com)专稿，转载方请明确注明出处及链接，或完整保留此版权信息。
热门话题
- 适合老年人的“健肺操”2010-06-01
- 健康饮食，助老爸告别“三高”2013-06-19
- 最新发现：爱喝酒的老人常吃橘子可预防肝脏病和动脉硬化2010-03-08
- 下肢静脉曲张可自疗 2011-05-06
- 老人饮食“薯”第一 2010-12-01
- 正确按揉神阙穴有助延年益寿2011-07-13
- 老人手抖 病在脑中2010-07-16
- 老年精神障碍的药物治疗2010-02-24
- 老人正确饮食防白发2013-02-19
- 老年性失眠食疗方2011-12-22
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
