远离骨质疏松五要诀-老人疾病-君健网

远离骨质疏松五要诀

发布时间：2011-12-06 来源：生命时报

　　专家小传

　　罗芳，博士，主任医师，硕士研究生导师，北京天坛医院麻醉科副主任

　　50岁以上人群中，1/2的女性、1/5的男性都会出现骨质疏松性骨折，一旦患者经历了第一次骨质疏松性骨折，继发性骨折的危险明显加大。老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺部感染和褥疮等多种并发症发生，甚至危及生命，病死率可达10—20﹪。骨质疏松与心肌梗塞和中风已成为危害国民健康的三大疾病。

　　防治骨质疏松，首先需要了解它的病因，以及易患骨质疏松的人群。

　　1.妇女过早绝经。

　　2.遗传因素。

　　3.体形瘦小。

　　4.钙质不足，蛋白质和维生素C缺乏等。

　　5.缺乏运动，老年人活动少，肌肉强度减弱，机械刺激减少，骨量减少。所以运动是防止骨丢失的一个重要措施。

　　6.吸烟、酗酒，影响血钙吸收或加速体内钙排泄。

　　7.过量饮用咖啡或浓茶及碳酸饮料等，会影响血钙吸收或加速体内钙排泄。

　　8.长期服用某些药物，例如类固醇、过量的甲状腺素等。

　　9.糖尿病患者发生骨质疏松明显高于非糖尿病患者。

　　10.甲亢、干燥综合征、多种慢性肾脏疾病导致的肾性骨营养不良以及胃肠疾病、血液系统疾病、神经系统疾病、器官移植等都会引起骨质疏松。