“周末战士”当心运动损伤
发布时间：2011-11-16
来源：家庭保健报
北京大学第三医院运动医学科龚熹医师说，节假日和周末是他们接诊的高峰期，其中最常见的是骨折和韧带断裂。龚大夫说：“平时肌肉锻炼不够，而仅仅在节假日或周末进行大量的、剧烈的运动，一定要注意防范肌肉拉伤或关节扭伤等运动损伤。”
北京积水潭医院中医正骨科主任李建民说，很多人趁着周末到户外爬山、郊游，但由于平时运动少，膝盖在爬山的时候屈曲角度又大，双膝突然增加运动量，很容易造成“滑膜炎”。
李建民强调说，想拥有一个健康的身体，不运动是万万不行的，但运动却并不一定会给人们带来健康。强身健体的方式很多，如扫地、打太极拳、散步、打门球、跳健身舞等。认定其中一项，长期坚持下去，必见成效。只要人们坚持每天都做轻轻松松的活动，如散步、打乒乓球等半小时以上，自然会健康。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
