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做好痴呆的预防工作是很有必要的

发布时间：2013-06-14 来源：

　　现在随着我国痴呆患者的越来越多，给社会的安定造成了巨大的影响，此病还会危害到身体。如果老年人还不重视痴呆的预防工作，就可能会使此病缠上您的身体。因此大家要了解痴呆的预防方法，才能健康生活。下面就来介绍痴呆的预防有哪些措施。

　　痴呆的预防有：

　　1、适度运动，维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力，做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有痴呆的预防效果。

　　2、避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。这也属于痴呆的预防措施。

　　3、痴呆的预防还要饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。

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