手指运动方法很简单,如能经常做,有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。在此,我们提醒广大朋友,即使您没有患病也要引起重视。就算不为自己考虑也要为家人考虑,家人的健康就是自己的健康。
一、每天早晨将小指向内折弯,再向后拔,反复做屈伸运动10回。
二、用拇指及食指抓住小指基部正中,早晚揉捏刺激这个穴位10次。
三、将小指按压在桌面上 ,反复用手刺激它。
四、两手十指交叉,用力相握,然后突然猛力拉开,给予肌肉必要的刺激。
五、刺激手掌中央(手心),每次捏20下,既有助于血液循环,又对安定自律神经有效。
六、经常揉搓中指尖端,每次3分钟,这对大脑的血液循环很有好处。
老年痴呆的饮食方面要注意什么? 上一篇 | 下一篇 痴呆的临床表现是什么?