在长期与心脏病斗争中，我们将古语“寡欲心常泰，无求品自高”改为“寡欲身常泰，无求心自安”，并经常介绍给经诊治的心脏病人。尤其对于冠心病和心血管神经症病人更是至理名言。 

    无疑，冠心病病人应注意修身养性，不急不躁，在生活中遵循维多利亚宣言的原则；即“合理膳食，适量运动，戒烟戒酒，心理平衡”。 

    冠心病轻－中度心力衰竭病人，通过服用现代心力衰竭治疗指南推荐的治疗方法和治疗药物，可在家庭的风平浪静的良港中，过风平浪静的生活，长时间保持病情稳定，从事轻工作或日常工作；但是，重症心力衰竭病人必须注意克服使心力衰竭加重的危险因素，增强体质，避免感冒、感染，避免奔波劳累，避免大起大落的精神应激和情绪波动，并注意劳逸结合、动静适度。 

    美国疾病控制（CDC）专家指出，心血管疾病的防治，50%归因于改变生活方式（戒烟、合理膳食和运动），20%归因于遗传，20%归因于环境因素，10%归因于患者的治疗。这也合乎中国人“三分吃药，七分养”的原则。因此，注意修身养性，改善生活方式大有可为。 

    对于冠心病病人，要劝其过平静理智的生活，轻松飘逸，像鸟儿一样歌唱，像鱼儿一样翔游。反对骄奢淫逸、烟酒无度，大油大肉、蛋黄鱼籽等吃到脑满肠肥。 

    内经《素问·四气调神大论篇》写道，“春三月，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也”。 

    冠心病病人正是要以这种活泼向上、好似春天百花盛开的高兴而平静心态处世为人。病人应该七八分饱，二三分饥。应该采用一个稳定的粗茶淡饭的食谱和清淡、简朴、安逸的生活方式。淡字体现少盐，淡字体现少烟少酒，淡字体现少油少脂，淡字同时体现淡薄名利地位和纸醉金迷，淡字体现平平淡淡渡人生。 

    冠心病慢性心力衰竭病人常规吸氧没有好处。病人适当运动对于提高生活质量、生命质量，并从运动中获取生活的快感和生命的价值十分重要；也只有运动才能改进体质、增进食欲、增进肌力，使肌肉丰满，避免废用萎缩。同时防止脱钙，防止动静脉血栓形成。冠心病轻度心力衰竭病人，只要不太累，仍可坚持家庭生活的正常化，这对于促进家庭和睦，生活美满，增加生命和生活意义均很重要。 

    纽约心脏学会分级（NYHA）Ⅰ级、部分Ⅱ级心功能的病人仍可以坚持“1，3，5”的运动原则，即每天运动一次，每次30分钟，运动时心率达到170－年龄（岁），每周坚持运动5天。对于这些病人，推荐柔性的太极拳运动，运动适可而止，量力而行。较重的病人也可采用症状限制的运动方式，即慢动作运动，有症状即停止运动。运动的好处可与药物治疗相匹美，并使ACE抑制剂和β－受体阻滞剂增效。运动可以改善内皮功能，增进骨骼肌的代谢。短期研究证实，运动训练使神经内分泌激活下降，心室重构改善，并延缓心力衰竭进展。现有的长期研究提示，运动训练伴随住院率和死亡率下降。实际上，运动伴随的快感和生活乐趣，是缓解紧张和疲劳的良药，规律而和缓的生活节奏和文体活动有助于使人体的生物钟进入律动状态，如春季小河的潺潺流水，令人心旷神怡。 

    内经《素问·上古天真论篇》对养生作了很好的描述，写道“上古之人，其知道者（即懂得天道，懂得自然法则的人），法与阴阳（即取法阴阳之规律，按规律办事），合于术数（即符合健身之法则），食饮有节，起居有常，不妄作劳（妄作劳，即乱作劳，劳即劳神、劳力、房劳之意），故形与神俱（形体和精神俱佳），而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆（以酒作饮料，嗜酒无度），以妄为常（以不正常的、反自然规律的生活方式为正常生活方式），醉以入房（醉后行房事），以欲竭其精，以好散其真（淫欲过度，耗损真阴真阳），不知持满（不懂得保持精力饱满旺盛），不时御神（不善驾驭自己的身心精力），勿快其心，逆于声乐（只求得一时心快，陶醉声色犬马），起居无节（生活无节制与约束），故半百（50岁，指早逝）而衰也（故英年早逝）。” 

    唐代著名诗人李白的“酒文化”，在这里应该批判地接受。其中“借酒消愁、愁更愁”的消极心理和狂吃狂饮的坏习惯，已经造成冠心病、高血压、糖尿病、代谢综合征在全国爆发。他在“将进酒” 中写道：“人生得意须尽欢，莫使金樽空对月……烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯……五花马，千金裘，呼儿将出换美酒，与尔同销万古愁！”与此相反，我们应该大力提倡“合理膳食，适当运动，戒烟限酒，心理平衡”。 

    讲了上述原则，冠心病人的“修身养生之道”自然浮出水面。病人应注意起居有节，食饮有度，劳逸结合，不妄作劳，保持心态平静，过和缓平静的生活，并采用低盐、低脂、低热量、高纤维素的清淡素食。 

    老子曰：“故坚强者死之徒，柔弱者生之徒”。老子的“处下处弱，而后可能处上处强”的理念，是冠心病人应遵循的养生哲学。