在中医眼里，人的皮肤就是内脏的外在表现。如果人体内阴阳平衡，气血充盈，面色就比较光洁红润。因为人体面部的血管非常丰富，能够反映人整体的气血运行和脏腑的健康状况。我们可以根据面色辨别体质，也可以适当地喝些花茶及选用比较对证的参类来进补。

　　脸色发青   属于肝虚的一种面色，一般是由气滞血瘀引起的。当你发现脸色不正常发青时，应该把疑问放在"肝脏机能减退"等病变上。这类人往往容易暴躁，特别是女性，总是闷闷不乐。如果调养得当，能够改善脸色还能够改善心情。 这类人不妨多用些绿梅花或玫瑰花泡茶喝，并可吃一些人参叶。

　　脸色发黑     主要跟肾脏关系较为密切，肾虚的病人往往多见面色发黑。此外，黑眼圈也属面色发黑，是肾虚导致水代谢异常造成的。这类人建议可以买一些川朴花泡茶喝。如果要进补，可以选择吃一些有滋阴功能的玄参。

　　脸色发红    除了过敏、更年期综合征等引起的面部发红外。一般情况下，如果你的脸色总是发红，很有可能表示你的心脏功能虚弱。有这样脸色的人，往往表现出容易胸闷，心火比较旺。这类人需要养心，可吃一些调心安神的补品或者药物来改善。如果吃参，可以选择有活血通经功效的丹参进补或服用性味偏凉既补气又生津的西洋参服用。

　　脸色苍白   这类人群多为些气虚、贫血、低血压等引起。这类人群常感到神疲乏力、少气懒言，指甲发白。可以适当进补一些人参、党参等。也可吃些些枸杞、桂圆肉、莲子、红枣等。  总之，进补一定要在医生指导下，根据个人体质，循序渐进，适当进补。