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健康饮食吃掉痘痘多喝水多吃绿叶青菜多吃水果

发布时间：2012-11-16 来源：

　　由于饮食结构的变化和激素类食品增多，长痘现在出现低龄化的趋势，11—25岁的人占治痘总数的70%。长痘后除了要选择正确的治疗方法，同时也要调整饮食，避免不必要的刺激。

　　多喝水：大量饮水会稀释皮肤里毒素的浓度，滋润脏腑器官，加快毒素代谢的速度。但是不能用饮料、牛奶代替水，最好选择温的白开水。

　　多吃绿叶青菜：青菜中的叶绿素有帮助分解油脂的功效，多吃青菜可利于皮肤的排毒，调整水油平衡。吃肉的同时一定要搭配吃些青菜。

　　多吃水果：水果是养颜护肤的好帮手，首推苹果，它会净化肠道，利于排便。但是一些上火的水果尽量少吃，例如榴莲、芒果、荔枝等。

　　有些人喜欢用一些药膏来敷抹，虽然暂时把炎症压制下去，但却给皮肤留下了隐患，受到刺激还会反复发作。有些人任其自生自灭，以后痘痘虽然没了，则可能留下永久性的疤痕。及时正确治疗能够减少及防止瘢痕的产生。而治痘，需要辩证施治。

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