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黑豆浆补肾防衰老

发布时间：2012-01-04 来源：

每天一杯黑豆浆，简单又使用。

　　先将黑豆洗干净，在温水中泡3-4小时，水要淹过黑豆约二到三倍高；待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机(料理机)中。视自己的豆浆机(料理机)大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线；启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝；可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好。

　　此豆浆有健脾利水、消肿下气、滋肾阴乌发作用。