萝卜炖排骨 赛过人参汤
发布时间：2011-11-01
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人们常说，秋后萝卜赛人参。秋冬季节多吃点萝卜对身体大有裨益。萝卜不仅营养丰富，含有大量的维生素C和微量元素锌，而且性味甘、辛、平、微寒，具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰等功效，能增强机体的免疫功能，提高抗病能力，有较高的食疗价值。排骨除了富含蛋白质、脂肪、维生素之外，还含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。将萝卜与排骨一起烹制佳肴，不仅味道好，而且保健作用更佳，下面就教您萝卜炖排骨的制作方法：
主料：萝卜（最好选择鲜嫩的白萝卜，注意不要空心的）400克，排骨500克。
配料：枸杞、盐、味精、姜片、料酒、红枣、胡椒粉、八角适量。
做法：先将白萝卜去皮，切块；排骨在炖煮前要先汆一下水，去腥味；将汆过的排骨放入砂锅中，倒入冷水再次烧开，加入料酒、姜片、八角、枸杞、红枣、胡椒粉，先用大火煮沸，3分钟后改用小火慢慢煨炖，放入萝卜块，然后改成中火，煮到萝卜软糯为止，再加入适量的盐、味精，这道营养又美味的萝卜炖排骨就做好了。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
