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吃粗粮的十大好处

发布时间：2011-10-12 来源：

正是因为粗粮属于平性食物，而且它们的组织不易被人体吸收，使其具有改善胃肠微生物菌落和产生低热量的生理功能，从而在生理上有以下十大特性：

1、粗粮属于平性食物，因此长期食用粗粮可以避免热性病的发生，由于人类的绝大部分疾病都是属于热性病。

　　2、防治心脑血管疾病的作用。

　　3、防治糖尿病的作用。

　　4、治疗便秘的作用。

　　5、减肥作用。

　　6、人体吃粗粮不仅不会形成恶臭的粪便，而且还有一个治疗作用，这就是裹肠毒。

　　7、防治不育症。

　　8、防治抑郁症。

　　9、止喘作用。粗粮具有缓解支气管痉挛的作用，其原理不明。

　　10、抗癌作用。

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