1、吃一些点心;
2、加热牛奶好吸收;
3、不要过热;
4、搭配蜂蜜;
5、睡前喝奶;
6、小口喝奶;
7、服药前后不要喝奶;
8、不要混合果汁;
9、不要加糖;
10、菠菜与牛奶不搭;
11、不与巧克力搭配;
12、不搭配米汤和粥。
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