合理饮食防“考后征”
发布时间：2011-06-16
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从考试结束到发录取通知书，正是“考后综合征”的高发期。专家指出，高考过后，一些考生从过度紧张突然转变为彻底放松，饮食不规律并以高热量、高脂肪、高碳水化合物、低膳食纤维食物居多，有的过量饮酒，容易引起肥胖、便秘、急性胃肠炎、急性胰腺炎、维生素缺乏等。
高考后，考生仍应遵循合理营养的原则，三餐定时定量，主食粗细搭配，副食荤素搭配，选择新鲜、清淡的食物，避免高热量、肥腻、煎炸食物，少喝汽水及加糖饮料，不饮或少饮酒。
蛋白粉不宜与橙汁一起吃以免影响消... 上一篇 | 下一篇 腊肉不宜过量食用水煮后烹饪
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
