您现在的位置:首页 > 科普 > 保健养生 > 养生指导
多吃番茄助降压
发布时间:2011-01-11      来源:

  高血压是危害人类健康的主要慢性疾病。全球患高血压的人数几乎达到10亿人。到2025年,还将有5亿人会患上高血压。高血压正成为一种全球流行病不断蔓延,危害人类健康。在日常饮食中,富含番茄红素的番茄制品是辅助降压的最佳食物之一。

  番茄中的番茄红素、维生素P、维生素B族、维生素C及芦丁等有保护血管、预防高血压的作用,并能改善心脏功能。另外,番茄含有大量的钾及碱性矿物质,能促进血中钠盐的排出,有利于维持体内水、酸碱平衡与渗透压,有降压、利尿、消肿作用,对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。日前,《美国心脏杂志》刊载的一项试验报告显示,给血压较高的病人先连续服用安慰剂4周,接着持续8周服用高含量番茄红素的胶囊,最后4周再换成安慰剂。结果显示,服用高含量番茄红素的胶囊到第6周时,病人的血压就降低到了正常水平。

  摄入番茄红素最直接、最美味的方式是多喝纯番茄汁。每天喝上1罐番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素A的一半。番茄汁中含有大量柠檬酸和苹果酸,对机体的新陈代谢大有益处,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。其中的维生素P有保护血管、预防高血压的作用,并能改善心脏功能。

分享到:

红薯煮粥,不胀气  上一篇 | 下一篇  卤菜配方堪忧 如何健康吃

 
提交评论
junjian99.com  关注白领健康  专注疑难杂症
关于君健网和医学 - 网络营销中心 - 网站导航 - 招聘信息 - 联系方式 - 隐私权政策
©2005-2015   君健网    湘ICP备13009358号-1