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常喝饮料易致肾结石

发布时间：2011-04-18 来源：

　　最近一项研究显示，在校的大学生成了肾结石“亲睐”的对象之一。原因就是他们长期喝饮料所致。

　　据了解，这些患有肾结石的大学生患者，都有个共同特点，不爱喝白开水，通常会以饮料来“解渴”。结果导致进食大量甜饮料后，尿中钙离子浓度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使结石发病风险大为增加。

　　建议每日应饮水２０００毫升或更多，每日分５次集中饮水，分别是晨起、晚上睡觉前、早餐后１小时、午餐后１小时和晚餐后１小时，饮水间隔要均匀，最好养成定时喝水的习惯，饮水以白开水为主。

　　同时，还应避免饮用过多的浓茶、咖啡、可乐、巧克力等。在饮食上应少吃各类油炸食品、肥肉、动物内脏、奶油、糕点、豆制品等。另外，对长期久座的学生，建议多参加体育锻炼，减少结石的发生率或促进肾结石排出。