时下，生活水平提高了，手头宽裕了，人们见面最常说的一句话就是“想吃啥就吃啥！”人们吃“高档”，什么贵吃什么；吃“时髦”，什么流行吃什么；吃“稀有”，什么稀罕吃什么；吃“洋货”，进口什么吃什么；吃“广告”，广告说什么吃什么。手里有钱了，无拘无束了，真是想吃什么就吃什么！

  然而，想吃什么就吃什么却可能吃出许多疾病，如糖尿病、高血压病、“啤酒肚”、“酒精肝”、神经衰弱、消化不良……越来越多的“富贵病”向人们袭来。其实，受各种因素的影响，人们不能想吃什么就吃什么。比如，患糖尿病的人，不能想吃甜的就吃甜的；血压高的人一般口味都重，不能想吃咸的就吃咸的；心脏病患者经不住刺激，不能随便喝酒；对某些食物过敏的人，更要注意忌口……生活中的现象多得不胜枚举，这些情况告诉人们：生活好了，坚持该吃什么吃什么，才能吃出健康，吃出高质量的生活。

  纵览我国一些古今名人，其健身之道并不是想吃啥就吃啥，而是科学调剂，合理搭配。号称“扬州八怪”之一的郑板桥，享年72岁，这在古代属高寿，其养生之道正是“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶”。我国文学巨匠郭沫若，享年86岁，在饮食上一直很简朴，从不忌口，也不挑食。郭沫若还将枸杞子和甘薯的嫩叶做成菜肴吃，甚至把焯菜水喝掉。

  当今国内外医学专家认为，健康的“金钥匙”掌握在我们自己手里，自己要对自己的健康负责。在生活水平明显提高、钱包日渐充实的今天，我们要从生活习惯、环境变化、身体状况等实际情况出发，科学合理地安排饮食，形成适合自己特点的饮食习惯和生活规律，切莫盲目吃“时髦”，吃“高档”，更不能被广告牵着鼻子跑。