食毕摩腹 能除百病
发布时间：2013-05-15
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唐代大医学家孙思邈曾说：“中食后，以手摩腹，行一二百步，缓缓行。食毕摩腹，能除百病。”古人在饭后养生方面有很多地方值得我们学习——
食后手摩腹 食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，又有益于中枢神经系统功能的调节和发挥，有益于健身防病。具体做法：以掌心着腹，以脐部为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按摩各20圈。
食后慢慢走 食后慢步行，有助于促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。
食后赏音乐 柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目的环境，都可作为一种良性刺激通过中枢神经系统调节人体消化吸收功能。
食后须漱口 食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁固齿，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效地防治口腔及牙齿的疾病。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
