秋天喝茶也养生-养生指导-君健网

秋天喝茶也养生

发布时间：2012-09-19 来源：

　　从立秋至立冬前，是阳气渐收，阴气渐长的关键时期，人体阴阳的代谢也开始阳消阴长过渡。喝茶也能养生，记者专程向省中山医院名中医馆副主任医师曹灵勇讨教了几款经典的茶饮。

　　针对一些入秋易失眠、心烦多梦、头晕、易怒、口干、口苦的人群，曹灵勇建议用些酸性的药材进行润养心肺、收敛神气。百合3.5克、白芍3.5克、酸枣仁3.5克，泡水喝。

　　还有人到了秋天就提不起精神、神疲乏力，可以用些补气的食材。太子参3-5克、生黄芪3-5克、陈皮3-5克，用沸水冲泡。

　　如果患有慢性咽炎、咽干、咽痒、咽痛、慢性支气管炎、咳嗽、痰少者、胸闷、气喘、皮肤干燥、口腔溃疡、便秘的人，不妨用麦冬3-5克、北沙参3-5克、生甘草3-5克，用沸水冲泡，反复饮用。

　　渐入深秋后花木凋零，有些人感觉凄凉，容易产生忧郁、烦躁等情绪，可以试着将玫瑰花5克、桂枝5克、生姜3克，用水泡服。

　　初秋的天气变化无常。曹灵勇说，同一地区甚至会出现“一天有四季，十里不同天”的情况，提醒大家不要一下子穿太多秋装，这样会消弱机体对气候转冷的适应能力，容易感冒。天气转变，心血管病人要特别小心，建议用些行气畅中、活血通窍的药材泡水喝。比如，三七花6克、生山楂6克、陈皮5克，就是很好的搭配。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻