冬晒太阳 胜喝参汤
发布时间：2011-12-01
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冬季的太阳不像夏天那样炙热，温度适中，人们都喜欢在冬日里晒太阳，不仅照在身上暖乎乎的，还有诸多好处，故民谚有“冬晒太阳，胜喝参汤”之说。
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用，还可预防大人骨质疏松、类风湿性关节炎等病症。还有研究表明，人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升，若每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素便可增加69%。因此，常晒太阳还能提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。
皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，有效地预防皮肤病。晒太阳还能够增强人体的免疫功能，增加吞噬细胞活力，冬季常“三晒”（ 晒太阳、晒衣服、晒被褥），可有效预防流感、流脑等呼吸道传染疾病。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓造血功能，增加红细胞、白细胞数量，从而防治贫血。
此外，阳光还能促进肾上腺素、甲状腺素的分泌。肾上腺素和甲状腺素是唤起人体细胞工作的激素，含量相对减少时，细胞就会处于抑制状态，因而整个人体机能也就处于抑制状态，常出现情绪低落、萎靡不振、精神疲惫等精神抑郁症状，正是与上述激素分泌水平降低有关。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
