穿红衣 晒冬阳
发布时间：2011-12-01
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冬季晒太阳的确有很多好处，但还应注意以下几点：
首先，最好穿红色衣服，因为红色能迅速“吃”掉杀伤力很强的短波紫外线，最好不要穿黑色衣服。
其次，晒太阳时要摘掉帽子和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触，当然也不可过度暴晒，可以涂些防晒霜，以免紫外线辐射过度引起人体皮肤衰老。
最后，晒太阳最好到户外，让让光直接照到皮肤上，若隔着玻璃窗，是达不到效果的，晒太阳的最佳时间为上午6-10点和下午4-6点，且每次最好不要少于30分钟。
另外，不宜在空腹、饱腹和疲劳时进行日光浴，以免引起头晕；严重心脏病、高血压、神经兴奋症及对阳光过敏者、月经者、分娩后1个月的妇女也不可暴晒，以免发生意外。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
