秋天祛火有讲究
发布时间：2011-11-10
来源：
进入深秋后，很多人会有明显的上火症状：如口燥咽干、嘴唇干裂、大便千结、干咳无痰、鼻腔发千甚至流血等。
秋天的空气与人体都比较“干”，因此首先要多饮白开水，促进体内“致热物质”从尿液或出汗途径排泄。就饮食来说，“苦”味食品是“火”的天敌，苦瓜、杏仁、绿豆、芹菜、芥蓝应该适量多吃。另外，莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火。
在中医看来，晚秋时节“实火”与“虚火”会结伴而来，如果不能及时扑灭“实火”，会让“虚火”一直烧到冬季。何谓“实火”？由于外界环境及饮食不当引起的阴阳平衡失凋所致，表现为面红目赤、口唇千裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热、尿少便秘等，而“虚火”是阴虚体质、阴阳失衡所致，如果同时伴有气血虚，则表现为面色苍白、手足冰凉、头痛失眠、多梦、便秘等。
冬季养生运动食补防病齐上马 上一篇 | 下一篇 饭后静坐30分钟再散步更健康
热门话题
- 科学饮用牛奶7大原则2011-08-09
- 阿胶糕2012-10-30
- 饮用药酒害处多应走出误区2012-07-02
- 全脂牛奶营养价值高可抗癌2013-08-22
- 冬日0℃以下 滋补健康攻略2009-09-08
- 牛奶喝不对等于白喝！高钙奶喝前摇一摇2012-09-24
- 丽人牌妮可胶囊2011-05-09
- 关于牛奶的是是非非2013-07-26
- 开水煮饭最营养2013-06-13
- 轻松补够膳食纤维2014-12-02
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
