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养生花草茶你喝对了吗?
发布时间:2011-04-22      来源:《家庭保健报》

  长期喝胖大海易致脾胃虚寒,决明子虽明目低血压不能喝——

  现在,无论药店还是超市,都有售卖花草茶的专柜,并标榜着不同的功效,比如排毒养颜、减肥瘦身、解毒祛痘、补肾益气等。但决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药,是药三分毒,看似温补、无害、养生的花草茶,如果饮用方法不当,说不定就会变成“毒茶”一杯。

  哪些花草茶不宜常喝

  花草茶指的是将植物的根、茎、叶、花或皮等部分加以煎煮或冲泡,而产生芳香味道的草本饮料。由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效,如果使用得当,花草茶的确有一定的保健疗效,但饮用也只是在一段时间内,需根据自身的体质进行调整,有时饮用过量也会造成身体不适。如胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作为保健饮料长期泡服,就会造成脾胃虚寒、大便溏泄、饮食减少等副作用。

  喝花草茶要对症

  人们饮用花草茶的主要目的是为了健康,因此了解自身的体质,了解花草茶的性、味功效,是选择花草茶时非常重要的两点。比如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草,当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮,但症状改善后就需少喝或停用。

  虽然玫瑰花茶具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效适合女性喝,但气虚较重的女性还是应少喝,以防加重气虚症状;益母草有活血祛淤,清热解毒之功效,对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用,而阴虚血少者就应忌服,因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。

  还有很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水,以此补充维生素C,让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C,具有抗菌、提高免疫力的作用,但由于偏酸,不能空腹喝。喝多了还会损伤胃黏膜,对牙齿也不好。

  大家都知道决明子有明目的功效。此外,它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂、减肥及通便等作用,看起来是非常理想的饮品,但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用。总而言之,只有科学选择花草茶,才能达到保健、养生的目的。

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