搓麻将是一种轻松而悠闲的娱乐活动，很适合于离退休人员消遣解闷。但玩麻将一定要注意适度，否则，不仅达不到休闲娱乐的目的，而且还会有损身体健康，甚至影响亲朋邻里的关系，这是因搓麻时常与金钱挂钩引起的。

　　搓麻将的人常常会精神高度紧张，随着牌局的变化，赢者沾沾自喜，而输者则心情不悦，怨气横生，特别是当抓到一手好牌满以为可以赢钱时，却不料让别人先“和”了，此时的心情更是气不打一处来，甚至会出现摔牌、骂娘等不文明举动，情绪的冲动对健康是十分不利的，特别是一些高血压及心脑血管疾病的病人很容易因此诱发心肌梗死和卒中。　　

　　搓麻将还具有成瘾性，输者想把钱赢回来，赢者还想赢。因此，有些人一坐就是大半天，有时甚至通宵达旦，废寝忘食，致使血液淤滞，胃肠蠕动迟缓，憋屎憋尿等。有时还会引起腰酸，腹胀等症状。另外搓麻者常是在一间狭小的房间里鏖战，吸烟者频频吸烟，使得室内烟雾弥漫，空气浑浊；尤其是在冬季，由于门窗紧闭，常常会使玩牌者长时间处于缺氧状态中，对大脑细胞损害极大，据医疗部门报告，在玩麻将中发生心肌梗死及脑卒中者大有人在。　　

　　那么麻将就绝对不可以玩了吗?其实只要做到以下几点，麻将还是可以起到娱乐作用的。　　

　　（1）要将麻将作为一种消遣性娱乐的活动来玩，心情要舒畅，要相互谅解，如果与金钱挂钩，不可太大，一次输上几角到几元钱也不会伤和气。千万不可因此而斤斤计较，要树立正确牌风，对于牌风不好而又计较输赢的人，可以拒绝与他同玩。　　

　　（2）搓麻将时间不可过长，更不能上瘾，每周玩一至二次，每次以玩2～3小时为宜。玩牌时可聊天，饮茶，并适当活动身体。玩牌时最好不吸烟，以免损害健康，而且不可因玩牌而耽误进餐时间。

　　（3）患有高血压、心脑血管疾病者及心情易激动的人不要玩麻将。