随着社会的发展,人们对生活水平的要求也越来越高,老年人更关注保健养生。每个人都想长寿,都想知道一些益寿妙方。只要找对了适合自己的方法,其实长寿并不是什么难事,忘形、忘怀、忘情、忘劳、忘年“五忘诀”,就是健康长寿的一帖妙方。
忘形:修身养生首先应忘却自己形体的存在,这样就什么也不惧怕了。
忘怀:不自忧、不自悲、不沉沦,对一切不幸和打击都能豁达宽容。
忘情:一切喜怒哀乐之事,都要淡然若忘。
忘劳:心情舒畅、任劳任怨地参加适当的、有节奏的工作劳动,并把它看作是乐趣和锻炼,有利于身体健康。
忘年:从心理上忘却岁月,自己觉得青春常驻。
老年人要健康长寿,一定要保持乐观的心态,不要把任何事情看的太重,“五忘诀”是秘方。
初春:养肝护肝多喝水少饮酒 上一篇 | 下一篇 咬牙、梳头和压腿,坚持有好处